| Kursy Średnie: |
| EUR | 4,1923 |
| USD | 3,7625 |
| CHF | 4,0097 |
| GBP | 5,891 |
| |
| źródło NBP.pl |
 Lotto
16-01-18 Multi2
12-01-18
4 8 14 16 20 21 25 30 31 37 39 42 44 54 57 58 65 71 72 78 Plus: 65 Multi2
12-01-18
3 15 17 18 22 26 30 34 36 37 55 57 58 61 63 65 67 68 73 74 Plus: 65 Mini
16-01-18
|
Pilates, Joga w Active Fitness
Joga rozluźnia, rozciąga i wzmacnia mięśnie. Szczególnie chwalona jest przez osoby mające problemy z kręgosłupem. Asany, czyli pozycje ciała, skutecznie rozciągają i zwalczają ból mięśni, poprawiają elastyczność kręgosłupa i sprzyjają jego regeneracji. Rozciąganie jest ćwiczeniem bardzo naturalnym, wystarczy spojrzeć na psy i koty. Przeciąganie się uwalnia mięśnie od nagromadzonego napięcia, likwidując w ten sposób stwardnienia, skurcz i bolesność. Joga daje nam szeroki wachlarz pozycji, umożliwiających ruchy kręgosłupa w różnych kierunkach.
Taniec towarzyski i Zumba
Zapraszamy na kurs tańca towarzyskiego w Active Fitness:
-tańce standardowe: walc wiedeński, walc angielski, tango,
-tańce latynoamerykańskie: rumba, cha-cha, bachata, salsa, samba, jive,
-tańce użytkowe: disco, blues, rock'n roll.
|